Tipps für den Alltag

• Stürzen vorbeugen. Teppiche, Türschwellen, Bodenvasen und dergleichen entfernen. Sie sind Stolpersteine, die die ohnehin erhöhte Sturzgefahr bei Parkinson-Patienten noch vergrößern. Auch Telefon- und Lampenkabel können eine Stolperfalle darstellen. Spiegelglatte, gewachste Fußböden bergen ein hohes Risiko, darauf auszurutschen und zu stürzen.
• Beleuchtung clever organisieren. Alle Räume sollten gut und gleichmäßig beleuchtet sein. Es sollte ausreichend Lichtschalter geben, die so verteilt sind, dass sie schnell und problemlos erreichbar sind – z.B. auch aus dem Bett. Ein Tipp ist hier die Lichtsteuerung per Fernbedienung.
• Halterungen und Griffe einbauen. Neben dem Bett, im Bad aber auch an der Wand in der Nähe von Türen mit Türschwellen sollten Festhaltemöglichkeiten gegeben sein.
• Treppen markieren. Farbige Markierungslinien an der Vorderkante der Stufen erleichtern das Treppensteigen.
• Badezimmereinrichtung anpassen. Wem längeres Stehen schwerfällt, sollte darüber nachdenken, gewisse Einrichtungsgegenstände wie Waschbecken und Spiegel niedriger anbringen zu lassen, um sie im Sitzen nutzen zu können. Das Gegenteil gilt für die Toilette – ist diese etwas höher angebracht, lässt es sich leichter aufstehen. Hierfür gibt es aber auch praktische Sitzerhöhungen mit Griffen. Badewanne, Dusche und Boden sollten zudem mit rutschfesten Gummimatten ausgestattet sein.
• Die richtigen Möbel. Ein hohes, schmales Bett mit fester Matratze erleichtert das Aufrichten und Aufstehen aus dem Bett. Ein bereits existierendes niedriges Bett kann auch erhöht werden. Ein gut befestigtes Tau über dem Bett kann zudem das Aufstehen erleichtern. Generell sollten alle Möbel sicher stehen und auch kippsicher sein.
• Sitzmöbel im Bad. Wasserfeste Hocker für die Dusche oder auch vor dem Waschbecken erleichtern alltägliche Körperhygiene wie Zähneputzen, Rasieren und Duschen.
• Stabile Stühle mit Stoffbezug. Auf Plastikstühlen oder Kissen schwitzt man stärker. Das Schwitzen kann kann bei längerer Zeit die Haut reizen.

• Hinsetzen und aufstehen. Das Hinsetzen ist einfacher, wenn man sich so vor den Stuhl stellt, dass die Kniekehlen die Stuhlkante berühren, den Oberkörper dann etwas nach vorne neigt und die Knie beugt bis man zum Sitzen kommt. Beim Aufstehen hilft es ebenfalls, den Oberkörper vorzubeugen, um dann mit leichtem Schwung hoch zu kommen.
• Anziehen. Schuhlöffel, Strumpfanzieher und Greifzange sind praktische Helfer, die beim Anziehen unterstützen können.
• Kleidung. Es kann sinnvoll sein, bei dem Kleiderkauf auf ein paar Dinge zu achten um das An- und Ausziehen zu erleichtern. Sinnvoll sind:

     - Klett- oder Reißverschlüsse statt Knöpfe; alternativ können spezielle Knöpfhilfen Abhilfe schaffen

     - Vorne verschließbare Kleidungsstücke

     - Etwas weitere Kleidungsstücke bzw. welche mit weiten Öffnungen

     - Leichte aber feste Schuhe, möglichst ohne Schnürung

     - Ledersohlen sorgen für einen guten Halt auf dem Boden

Da Parkinson-Patienten verstärkt schwitzen, tendieren sie oft zu leichter Kleidung. Es ist daher ratsam, stets etwas zum Überziehen dabei zu haben (Schal, Jacke, Pullover), um Frieren zu vermeiden.

• Essen und Trinken. Einnahme der Mahlzeiten kann man sich erleichtern. Zum Beispiel kann spezielles Besteck und Geschirr hilfreich sein:

     - Leicht gekrümmtes Besteck mit dicken Griffen

     - Becher und Tassen mit großem Griff und/oder mit Nasenausschnitt

     - Teller mit höherem Rand

     - Spezielle Öffner für Schraubverschlüsse, Korken und Dosen

• Fortbewegung. Ob und ab wann ein Stock, Rollator, Gehbock oder Rollstuhl die richtige Hilfe ist, sollte der Betroffene zunächst mit seinem Arzt und/oder Physiotherapeuten besprechen. Zudem empfiehlt es sich die Gehhilfe erstmal zu testen. Über diese Möglichkeiten können Sie sich auch in Sanitätshäusern informieren.